Stimuleert een droomvoeding het doorslapen van je kindje? Moet ik mijn kindje een droomvoeding geven? Er is veel onduidelijkheid over droomvoedingen. Daarom zet ik voor jou de voor- en nadelen op een rijtje en natuurlijk de uitleg: wat is nou precies een droomvoeding.

Je hebt vast en zeker al eens van het woord “droomvoeding” gehoord. Het klinkt als een fantastische oplossing om je kindje door te laten slapen. Helaas zijn niet alle kindjes fan van een droomvoeding en kan deze voeding er juist voor zorgen dat je nachten onrustiger verlopen. Het is belangrijk om te onthouden dat kindjes van nature wakker worden door honger. Het geven van een droomvoeding terwijl je kindje dus nog slaapt is eigenlijk onnatuurlijk. Dat is ook de reden waarom droomvoedingen vaak niet het gewenste effect hebben (50%/50%).

Wat is een droomvoeding én waarom geven we een droomvoeding?

Een droomvoeding is een voeding die je geeft terwijl je kindje nog (half) slaapt, net voordat jij gaat slapen. Meestal tussen 22.00-23.00 uur. Je kindje vraagt hier zelf niet om. Door de aanwezige zuigreflex gaat je kindje automatisch drinken. Na de voeding zou je je kind idealiter al slapend terug kunnen leggen. Het doel van een droomvoeding is om je kindje aan te moedigen opnieuw een langere periode te slapen zodat jij niet om 01.00 uur uit bed hoeft voor de volgende voeding. Het grootste voordeel is je eigen slaap. Je hoopt dat jij ook een langer moment kunt slapen, tot 03.00 uur of langer. Yes please!

Verwar een droomvoeding niet met een voeding die je aan je kindje geeft als je kindje rond 22.00-23.00 uur natuurlijk wakker is geworden. Je kindje vraagt dan bewust voor een voeding en we noemen dit dan geen droomvoeding.

Op welke leeftijd start je met het aanbieden van een droomvoeding?

Wil je een droomvoeding proberen? Start dan rond de leeftijd van 14-16 weken (3 à 4 maanden). Dit is het moment waarop de meeste kindjes al iets langer doorslapen in de nacht. Wanneer je iets nieuws probeert, dien je het wel een kans te geven. Probeer het minimaal 3-4 nachten om te ontdekken of een droomvoeding het gewenste effect heeft. Volgens Dr. Harvey Karp, auteur van Happiest Baby on the Block, is het inzetten van een droomvoeding na de leeftijd van 3 maanden pas effectief.

Tot welke leeftijd geef je een droomvoeding?

Na een leeftijd van 6 maanden is het advies te stoppen (af te bouwen ) met het geven van een droomvoeding. Droomvoedingen na de leeftijd van 6 maanden verstoren de diepe slaap in het eerste gedeelde van de avond en kunnen wakker worden in het tweede gedeelte van de nacht aanmoedigen. Volg vanaf dan het natuurlijk ritme van je kindje.

De realiteit; moedigt een droomvoeding een langere slaapstretch aan?

Sommige baby’s vinden deze aanpak fijn, maar er zijn ook veel baby’s die het niet fijn vinden. De enige manier om erachter te komen is door het te proberen en te kijken naar het verloop van de nacht. Kun je je kindje na de droomvoeding makkelijk terug in bed leggen en slaapt je kindje ook daadwerkelijk langer? Super! Verlopen je nachten opeens onrustiger? Dan adviseer ik je te stoppen met de droomvoeding.

Merk je dat je kindje alsnog twee uurtjes later wakker is voor een voeding, dan heeft het geven van een droomvoeding niet veel nut. Dit is een duidelijk teken om te stoppen. Ook als je kindje geen volledige voeding neemt kan een droomvoeding zorgen voor een onrustiger verloop van de nacht. Daarnaast kunnen droomvoedingen de diepe slaap verstoren waardoor kindjes moeilijker terug in slaap vallen. Ook dan is het beter om de droomvoeding los te laten en te kiezen voor plan B.

Plan B:

Volg het natuurlijk ritme van je kindje en geef voeding op verzoek tijdens de nacht. Afhankelijk van de leeftijd van je kindje kunnen dit 2 voedingen of 1 voeding zijn tijdens de nacht. Probeer de tijd die je overdag tussen de voedingen hanteert ook in de nacht te hanteren. Bij jonge baby’s kun je er ook voor kiezen om een wakkere avondvoeding aan te bieden. Je maakt je kindje dan wakker rond 22.30uur en zorgt dat je kindje (door tussentijds te verschonen) een 20-tal minuten wakker is. Vanaf de leeftijd van 6 maanden adviseer ik om je kindje zelf wakker te laten worden voor een voeding. Streef naar minimaal 4 uur tussen de avondvoeding en nachtvoeding.

Wat moet jij nu doen?

 Laat ik voorop stellen dat niets moet! Als iets voor jou en je gezin werkt, blijf dit dan doen. Of een droomvoeding een positief effect heeft op het slapen van je kindje kun je alleen weten door het te proberen. Probeer het enkele nachten uit rondom de leeftijd van 3 à 4 maanden en maak dan de balans op. Verwacht niet dat een droomvoeding dé oplossing is voor de onrustige nachten.

Heb je behoefte aan meer praktische tips die direct toepasbaar zijn? Neem dan een kijkje op mijn Instagram.

              Wil je mij persoonlijk spreken? Plan dan snel een kennismakingsgesprek.

   Veel liefs, Ghislaine