Als slaapcoach volg ik de 4 belangrijkste richtlijnen van Veilig Slapen. Deze tips, adviezen en richtlijnen zijn gebaseerd op de Landelijke JGZ-richtlijnen Preventie wiegendood, die te vinden zijn op de website van het NCJ (Nederlands Centrum Jeugdgezondheid). In Nederland sterft gemiddeld nog altijd 1 baby per maand aan wiegendood. Waar moet je nu precies op letten in en bij het bedje van jouw kindje? In deze blog wil ik dan ook graag de vier belangrijkste slaaptips van Veilig NL onder de aandacht brengen om jouw kindje zo veilig mogelijk te laten slapen.

➀ “Mijn kindje slaapt op de rug.”
Slapen op de rug is de veiligste slaappositie. Er bestaat namelijk een risico dat als je kindje op de buik ligt, zijn mondje en neus tegen het matras aan komen te liggen waardoor je kindje niet meer goed kan ademhalen. Ook een zijligging verhoogt de kans op wiegendood. Je kindje kan namelijk doorrollen. Kan je kindje zelfstandig omrollen? Ook dan is het advies om je kindje altijd op de rug in bed te leggen. Dit advies geldt ook als je een ventilerend matrasje gebruikt.

➁ “Mijn kindje slaapt in een eigen bedje.”
Het hebben van een eigen slaapoppervlak is ontzettend belangrijk ter voorkoming van wiegendood. Leg je kindje in zijn eigen wie of ledikantje. Gedurende de eerste 6 maanden (liefst 12 maanden) is het advies om je kindje in de nacht bij jou op de kamer te leggen maar wel in zijn eigen wieg of bed. Zet het bedje het eerste halfjaar dicht bij je eigen bed of maak gebruik van een co-sleeper. Voel je zeker niet schuldig als je eerder dan de aanbevolen tijd behoefte hebt om je kindje te verplaatsen naar zijn eigen slaapkamer.

➂ “Mijn kindje slaapt in een slaapzak.”
Door het gebruik van een slaapzak vergroot je de slaapveiligheid omdat dekens overbodig worden. Bij newborns worden er wel nog vaker dekentjes gebruikt, zorg er dan voor dat je het bedje kort en strak opmaakt. Stap zo snel mogelijk over op het gebruik van een slaapzak. Door gebruik te maken van een slaapzak heb je geen ander beddengoed meer nodig. Het voordeel van een slaapzak is dat je zeker weet dat je kindje het niet koud kan krijgen. Je kindje kan de slaapzak namelijk niet verliezen. Er zijn slaapzakken voor elk seizoen. Gebruik zeker geen dekbed en/of hoofdkussen als je kindje jonger is dan 2 jaar.

➃ “Mijn kindje slaapt in een leeg bedje.”
Zorg voor een leeg bedje als je kindje gaat slapen. Dit is de meest veiligste slaappositie. Grote knuffels, speelgoed, bedbumpers, babynestjes en zijligkussens worden afgeraden. Ook bij deze voorwerpen bestaat de kans dat je kindje er met zijn gezichtje tegenaan komt te liggen.

Over de precieze oorzaak van wiegendood, ook wel ‘Sudden Infant Death Syndrome’ (SIDS) genoemd, bestaat nog veel onduidelijkheid. Er zijn tal van factoren die je niet in de hand hebt. Bovenstaande factoren heb je wél zelf in de hand en daarom wil ik je adviseren deze richtlijnen te volgen. Je weet namelijk nooit of je kindje tot een kwetsbare doelgroep behoort. Daarom geven organisaties als het JGZ en VeiligheidNL veel informatie over veilig slapen. Wil je de 4 van Veilig Slapen nogmaals teruglezen, dat kan via de website 4 van Veilig Slapen

Heb je behoefte aan meer praktische tips die direct toepasbaar zijn?

Neem dan een kijkje op mijn Instagram.

Veel liefs, Ghislaine