Wanneer is het tijd om de hulp van een slaapcoach in te schakelen? Gaat mijn kindje huilen tijdens slaapcoaching? Om je op weg te helpen geef ik in deze blog antwoord op de meest gestelde vragen. Heb jij na het lezen van deze blog nog vragen? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek of stuur mij een mailtje via het contactformulier.

Wanneer kan ik starten met slaapcoaching?

Vanaf de gecorrigeerde leeftijd van 4 maanden kun je starten met slaapcoaching. Wil jij al eerder oefenen met slaapvaardigheden en het creëren van een liefdevolle slaapbasis? Dat kan! Vanaf de geboorte tot 4 maanden kun je gebruik maken van mijn slaapgids newborns (0-16 weken). Door tijdig te starten met het creëren van een slaapbasis ondersteun je je kindje op weg naar meer slaap. Heb je erna behoefte aan meer hulp? Schroom dan niet om contact met mij op te nemen, ik werk met kinderen tot 5 jaar oud.

Hoe weet ik of ik er klaar voor ben?

Ik spreek veel ouders die aangeven dat ze zelf het probleem veroorzaakt hebben of het gevoel hebben dat ze gefaald hebben. Ik wil tegen jou zeggen dat dit absoluut niet zo is, je hebt er alles aan gedaan om je kindje de slaap te gunnen die keihard nodig is. Ik weet hoe moeilijk het is om hulp in te schakelen, maar ik heb ook mogen ervaren dat verandering haalbaar is. Slaapcoaching vraagt 100% inzet en een consequente aanpak. Er bestaat geen quick fix oplossing, maar met een goed plan achter de hand weet ik zeker dat het jou gaat lukken.

Zal mijn kindje huilen tijdens slaapcoaching en het leren van een nieuwe vaardigheid?

Ja, ik ben hier altijd eerlijk over. Ik maak namelijk geen beloftes die ik niet waar kan maken. Het huilen hoeft echter niet altijd negatief te zijn. Huilen is een manier van communiceren van je kindje. Je kindje is gefrustreerd dat het niet meer gaat zoals het altijd ging. Je verandert namelijk een vaste routine, het is heel begrijpelijk dat je kindje hier een mening over heeft. Het belangrijkste is dat wij gaan begrijpen waarom je kindje huilt én tegelijkertijd de traantjes minimaliseren. Daarom zetten we niet enkel en alleen een slaaptrainingsmethodiek in, maar bekijken we het hele plaatje rondom het slapen. We willen namelijk uitsluiten dat je kindje honger heeft of oververmoeid is. We kiezen in onderling overleg een methode waarbij jij je prettig voelt.

Moet ik mijn kindje langdurig laten huilen en welke slaapmethodes gebruik jij?  

Nee, zeker niet! Er zal altijd rekening gehouden worden met de ouderschapsstijl, maar we houden ook rekening met de behoeftes van je kindje. Het inzetten van een slaaptrainingsmethodiek is maar een klein deel van de slaappuzzel. Het is wel belangrijk om te weten dat je bepaalde patronen gaat doorbreken omdat je je kindje wilt leren om zelfstandig te slapen. Dit leerproces gaat in kleine stapjes. Welke manier jij ook kiest, het is heel begrijpelijk dat je kindje het niet eens is met het doorbreken van de associatie. Dit betekent niet dat jij je kindje tussentijds niet meer mag troosten. Zeker kun jij je kindje troosten! Alleen, we doen het toch een klein beetje anders dan normaal. Hoeveel tijd en ruimte jij creëert, overleggen we samen.

Ik werk met verschillende soorten slaaptrainingsmethodieken, op deze manier kan ik maatwerk bieden. De diversiteit zorgt ervoor dat we altijd een aanpak vinden die bij jullie past, dat is ook de reden waarom ik de internationale opleiding gevolgd heb.

Wil jij in de kamer blijven? Dan gaan we starten met een in-de-kamer techniek. Een in-de-kamer techniek is een zachtere methode, oftewel “gentle slaapcoaching”. Ook bij deze methodes zullen er traantjes zijn. Er zijn zelfs kindjes die juist meer huilen als de ouder in de kamer blijft, dan is het belangrijk dat we de prikkels en triggers deels gaan minimaliseren.

Belangrijk om te weten is dat welke manier wij ook samen kiezen, de basis en de kracht ligt in het slaapplan. Als alles in balans is, weet jij zeker dat hetgeen jij doet, het beste is voor je kindje.

Moet ik vrij nemen op mijn werk?

Nee. Dit is zeker niet altijd mogelijk, maar ook echt niet nodig. Ik adviseer wel om zo min mogelijk activiteiten te plannen tijdens de eerste weken, zodat je consequent kunt werken aan de nieuwe vaardigheid en je communicatie richting je kindje duidelijk zal zijn. Als jij namelijk tijdens deze periode het ochtenddutje de ene dag in het bedje aanbiedt en de andere dag in de auto, is dit erg verwarrend voor je kindje. Zodra je kindje de nieuwe vaardigheid onder de knie heeft, kun je hier en daar afwijken van je schema.

Moet ik stoppen met de borstvoeding?

Absoluut niet! Ik zal je altijd ondersteunen op weg naar meer en betere slaap voor het hele gezin, ongeacht of je kindje flesvoeding of borstvoeding krijgt. Wel kan het zijn dat we toewerken naar meer ritme in het aanbieden van borstvoeding (afhankelijk van de leeftijd van je kindje).

Hoe zit het dan met sprongetjes?

De wetenschappelijke onderbouwing van sprongetjes staat niet meer zo sterk. Ik geloof er zeker in dat er momenten zijn waarop het slapen minder goed verloopt door het aanleren van nieuwe vaardigheden. De zogenoemde slaapregressies. Maar een kindje dat een goede slaapbasis heeft, ervaart hier veel minder last van. Sprongetjes als reden van weken van slecht slapen, geloof ik dus niet.

Hoe lang duurt het voordat je verbetering merkt?

In de meeste gevallen merk je verbetering binnen de eerste week na de start met een gepersonaliseerd slaapplan. Het is belangrijk om te weten dat het tot 14 dagen kan duren, afhankelijk van je startsituatie, voordat je continuïteit ervaart. De dagen verlopen doorgaans iets moeilijker, maar ook daar zien we binnen 1-2 weken grote verandering. Graag ik wil je nog meegeven dat ook ik de kortste route naar succes zou willen kiezen. Maar ieder gezin en ieder kindje is anders. Het ene kindje heeft net iets langere tijd en ondersteuning nodig dan een ander kindje. Hoe snel je verandering merkt is ook afhankelijk van de methode en het temperament van je kindje.

Hoe weet ik of wij een match zijn?

Heel logisch dat je deze vraag stelt. Ten eerste is het belangrijk dat jij 100% achter de verandering staat, je wilt dat de situatie gaat veranderen. Motivatie en een consequente aanpak (ik ben je coach) zijn de sleutel tot succes. Om te ontdekken of wij een match zijn en elkaar goed begrijpen, bied ik je de mogelijkheid aan om gebruik te maken van een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ik hoop dat ik jou twijfel, angst en onzekerheid deels heb kunnen wegnemen. Mocht jij behoefte hebben aan een kennismakingsgesprek, maak dan gebruik van het aanbod om gratis en vrijblijvend kennis te maken. Wil je eerst nog meer reviews lezen, klik dan hier.

Veel liefs, Ghislaine